| -->
جمالك في صحتك جمالك في صحتك
فوائد

آخر الأخبار

فوائد
randomposts
جاري التحميل ...
randomposts

افضل الطرق لزيادة الوزن بشكل طبيعي و من المنزل

 افضل الطرق لزيادة الوزن بشكل طبيعي و من المنزل


افضل الطرق لزيادة الوزن بشكل طبيعي و من المنزل
افضل الطرق لزيادة الوزن بشكل طبيعي و من المنزل

زيادة الوزن بالحلبة

لقد شرحنا في احد المواضيع السابقة فوائد الحلبة للجسم سواء بالنسبة للنساء و الرجال، و اليوم سنذكر كيف يمكن للحلبة ان تساعد في زيادة الوزن و في اقل من اسبوع ستبدأ النتائج في الظهور.
تعتبر الحلبة من محفزات انتاج هرمون التستوستيرون، الذي يمثل دورا مهما في عملية بناء الحسم. و للإستفادة من الحلبة في زيادة الوزن يكفي اتباع النصائح التالية :

*اكل الحلبة قبل الاكل مع شرب الماء بشكل مطرد لانها تفتح الشهية بشكل جيد، مما يساعد الانسان على اكل المزيد من الطعام.
*أثناء تناول الحلبة يفضل الابتعاد عن المؤكولات ذات السعرات الحرارية الفارغة مثل الاطعمة المقلية و الحلويات المصنعة و الوجبات السريعة لانها تفقد الشهية في تناول الاطعمة المفيدة.
*يعتبر شاي الحلبة من اكثر الطرق كفأة لاستفادة الجسم من الحلبة و يفضل الاكثار من شربه.
*طحن بذور الحلبة و عجنها مع زيت الزيتون و السكر و أكل ملعقة متوسطة اوكبيرة في المساء و كذلك في الصباح.

كيفية زيادة الوزن بوصفة الكزبرة 

 من الاعشاب (من البقوليات ) التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد نجد الكزبرة و الذي يؤدي الى تحسين عمل الدورة الدموية بالاضافة الى زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم، و يفضل تناول الكزبرة في شكل مسحوق معقود بعسل النحل او يتم اضافة ملعقة الى احد الاطباق و خاصة طبق السلطة بين الوجبات، و مع توالي الايام مع مداومة تناول الكزبرة سنلاحظ زيادة الوزن بسرعة جيدة.

زيادة الوزن باستعمال وصفة الموز:

من بين الحلول السهلة و المثلى لزيادة الوزن في وقت قصير مع ملاحظة النتائج منذ الاسبوع الاول، نجد عصير الموز، الذي يحضر باستعمال اللبن و يؤدي شربه 3 مرات يوميا، الى منح الجسم الكثير من السعرات الحرارية الاضافية و التي تؤدي الى تخزينها و لكن بصورة مفيدة، بحيث يعتبر الموز من الفواكه التي تساعد العضلات على امتصاص البروتينات مما يدل عدم زيادة الوزن في شكل دهون فقط.
زائرنا الكريم : رجاءآ لاتنسى الاشتراك بقناتنا تشجيعآ لنا لتقديم الافضل وحتى يصلك كل جديد
  
شكرا لك .. الى اللقاء 
*
*
 بقلم :جمالك في صحتك

بقلم : جمالك في صحتك

مغربي الجنسية محب للتدوين مهتم جدا بمجال الصحة و الجمال و كذلك التكنولوجيا والمعلوميات هدفى هو الارتقاء بالمحتوى العربى ومؤسس مدونة جمالك في صحتك .

Aucun commentaire:

  • لاتنسى الاعجاب بصفحتنا عبر الفيس بوك لمتابعتة كل جديد وايضا من اجل التواصل معنا بشكل مباشر ومستمر.

    تابع
  • تواصل دائما مع اصدقاء يشاركونك نفس الاهتمامات وذلك من خلال متابعة صفحتنا الرسمية عبر تويتر.

    تابع
  • يسعدنا أن تكون احد افراد عائلة ومحبى قناة رؤيا للمعلوميات وذلك عن طريق الاشتراك فى قناتنا على اليوتيوب.

    تابع

مدونة جمالك في صحتك هى مدونة عربية مغربية مهتمة بمجال الصحة و الجمال و كل ما يتعلق بهما من فوائد الفواكه و الخضر و كذلك سلبيات بعض المأكولات كما أن مدونتنا ستنشر بعض الامور من التكنولوجيا والمعلوميات , تقدم شروحات حصرية فى هذا المجال , كما توجد ايضا اقسام متنوعة فى عدد من المجالات الاخرى , وايضا المدونة تجد فى العديد من الشروحات فى مجال الويندوز والاندوريد, وايضا نقدم بعد الطرق والنصائح لتحقيق الارباح من الانترنت بطرق شرعية وبدون عناء , تم انشاء المدونة بداية العام 2019 وكان الغرض منها تقديم كل ماهو جديد فى مجال الصحة و الجمال و كذلك التكنولوجيا والمعلوميات ,

جميع الحقوق محفوظة

جمالك في صحتك

2018